DoporučujemeZaložit web nebo e-shop
aktualizováno: 30.08.2015 09:10:41 

Makrobio Liberec

Jídelníčky

Tyto stránky již nejsou aktualizovány, od dubna 2011 jsou v provozu nové stránky www.makrobio-liberec.webnode.cz

 

Na svých známých, příbuzných a členech makrobioklubu si "zkoušíme" jednou týdně vaření makrobiotiky.Vždy po akci můžete pod jídlem v jídelníčku najít i fotku jídla, které jsme ten den vařily. Koho snad nalákala jídla na fotkách a nenašel "svůj" recept v sekci Recepty - napište si o něj. Těšíme se na vás, Martina a Ilona.

.

Jídelní lístek

Obědy rozvážíme v Liberci a okolí ve středu mezi 11:00 - 12:30.

Objednávky přijímáme vždy do pondělka do 12 hodin.

Cena oběda je 90 Kč včetně dezertu. Je možné objednat oběd bez dezertu za cenu 75 Kč. Za jednorázový jídlonosič účtujeme 10 Kč, nabízíme zprostředkování koupě omyvatelných misek za 25 Kč  za kus.

Přihlašovat obědy můžete SMS- kou na tel.  722 959 223, nebo v prodejně Jo- Bio v Liberci v Pražské ulici.

 

Srpen 2010

4.8.            Dovolená
 
11.8.          Zeleninové lečo, kukuřičné noky
Dezert: Makový koláč
 
18.8.          Pečené zeleninové ražniči s jáhlovo – dýňovou kaší
Dezert: Sladká rýže s jablky a karobovou polevou
 
25.8.          Špaldová sekaná (BL – pohanková), hrách se zeleninou
Dezert: Ovocný jáhelník

 

Červenec 2010

7.7. Svíčková omáčka se seitanem a jáhlovým knedlíkem
Dezert: Jablečný koláč rýžový s kokosem
 
14.7.Pečené zeleninové ražniči s jáhlovo – dýňovou kaší
Dezert: Palačinky s marmeládou
 
21.7.Plněné paprikové lusky s rýží a rajskou omáčkou
Dezert: Dýňový chlebíček s čokoládou
 
28.7.Dovolená

 

 

Červen 2010

 

16.6.                               Zapečené těstoviny s hrachem, jarním zelím
a uzeným tofu
Dezert: Jablka v agaru
      
 
23.6.                               Cizrnové pyré s jáhlovým nákypem
Dezert: Jahodový dortík
        
 
30.6.                               Mexické fazole s kukuřičnými plackami
Dezert: Jáhlový makovec se sušenými švestkami
        

 

 

Březen 2010

Středa 3.3.
Prejt z fazolí adzuki, kroupy, kyselé zelí (bezlepková s rýží)
Meruňkové kuličky s kokosem

   

Středa 10.3.
Zapečené těstoviny se zelím a hrachem
Jáhelník s jablky

Středa 17.3.
Segedínský guláš s tempehem natural, jáhlový knedlík
Karobový pudink

Středa 24.3.
Rýžové nudle, zeleninová směs s tofu a arame, okurkový salát s tofunézou
Jablečno-oříškový krém

Čtvrtek 1.4.

Mexické fazole, kukuřičná polenta, pickles
Palačinky s marmeládou

 

.

Únor 2010

3.2.

Čočkové karbanátky, jáhlová kaše, zelenina jako nishime
Pečená jablka s rozinkami

  

10.2.

Seitan se svíčkovou omáčkou, jáhlový knedlík, "brusinky", (bezlepková s tofu)
Perník s karobovou polevou

  

17.2.

Pohanková sekaná, hrachová kaše, smažená cibulka, kyselé zelí
Jáhlové koule s kokosem a karobem

  

24.2.

Rizoto se shitake a cizrnou, červená řepa, brokolice
Makovec

  

 

Leden 2010

6.1.
Cizrna ve "smetanové" omáčce se zeleninou, rýže natural, lisovaný salát z čínského zelí
Dezert: jáhlový krém s oříšky

   

13.1.
Zeleninová směs s fazolemi, celozrnná rýže
Dezert: Makový koláč

20.1.
Ovesné knedlíky s tofu na cibulce, červené zelí, napařená brokolice
Dezert: Rýžový chlebíček s jablky a čokoládovou polevou

27.1.
Závitky z rýžového papíru, dýňové pyré, pickles
Dezert: Kuskusový koláč s kokosem

  

 

Prosinec 2009

16. 12.

Zelené fazolky v bílé omáčce, jáhlové knedlíčky

Jablečný koláč s kokosem


   

23. 12.

Houbový Kuba s hrachovým pyré a-lá Hummus

Sváteční jáhlové koule

 

Po vánocích začínáme s vařením 6. ledna

Listopad 2009

 

středa

4.11.

Plněné papriky fazolovou směsí, rajská omáčka, rýže

Makový koláč

 

 

  

 

středa

11.11.

Těstovinový salát s Tofu

Jáhlové koule

 

 

 

 

středa

18.11.

Svíčková omáčka se sojovým masem,

jáhlový knedlík

Palačinky s marmeládou

 

 

 

 

středa

25.11.

Sushi s Tempehem

Jablečný dortík s čokoládovou polevou

 

 

 

 

 

 .

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Říjen 2009.

.

.

Čtvrtek 29.10. - Plněné papriky fazolovou směsí, rýže, rajská omáčka, jablečný koláč 

Září  2009

 

středa

2.9.

Pohanková sekaná, hrách se zeleninou

Jablečné agarové želé

 

 

 

 

středa

9.9.

Zapečené cuketové misky s fazolemi, kukuřičná kaše

Jáhlové koule

 

 

 

 

středa

16.9.

Fazolový guláš, rýžové koule obalené v řase

Švestkový koláč

 

 

 

 

středa

23.9.

Těstovinový salát s pečenou zeleninou, červená řepa na sladkokyselo

Špaldové palačinky s marmeládou

 

 

  

 

středa

30.9.

Svíčková omáčka s dýní a sojovým masem, jáhlové knedlíky

Jablečný štrůdl

 

 

 

 

 

 

.

 .

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Srpen 2009

 

středa

12.8.

Zelené fazolky s bílou omáčkou,

kukuřičná polenta se smaženou mrkví

Cuketový chlebíček s jablky

 

 

  

  

středa

19.8.

Jáhlový nákyp s cuketou, červená řepa

Přesnídávka z letních jablek

 

 

  

 

středa

26.8.

Lečo s fazolemi, špaldové kernoto. Na fotce vidíte bezlepkovou verzi s kukuřičnou polentou.

Hruškový koláč

 

 

  

 

 

.

 

středa

7.10.

Zeleninová směs s fazolemi, rýže

Švestkový koláč

 

 

 

 

středa

14.10.

Zapečené těstoviny se zelím a Tempehem

Jáhlové koule

 

 

 

 

středa

21.10.

Pohanková sekaná, cizrnové pyré

Jablka v agaru

 

 

Červen 2009

 

středa

3.6.

Čočkový karbanátek, kukuřičná kaše

Jablečný jáhelník

 

 

 

 

středa

10.6.

Fazolový guláš, špaldové kernoto (na fotce vidíte bezlepkovou verzi oběda - s pohankou)

Lívanečky s povidly

 

 

 

 

středa

17.6.

Pizza z rýžového těsta s uzeným Tofu

Jahodový dortík

 

 

 

  

středa

24.6.

Zapečené těstoviny s Tempehem

Puding s ovocem

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Květen 2009

 

 

 

středa

29.4.

Cizrnové pyré, zapečená pohanka, zelný salát

Jáhlový puding s ovocem

 

 

 

 

středa

6.5.

Segedínský guláš s jáhlovým knedlíkem

Čokoládové jáhlové koule

 

 

  

 

středa

13.5.

Zeleninové rizoto s houbami

Makový rýžový koláč s drobenkou

 

 

  

 

středa

20.5.

Květák v bílé omáčce, kukuřičné knedlíčky

Čokoládové jáhlové koule

 

 

  

  

středa

27.5.

Plněné jáhlové knedlíky uzeným Tofu, zelí

Palačinky s marmeládou

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 .

 

 

Duben 2009

 

pátek 3.4. Mexické fazole, kukuřičná polenta Ovocný dortík s agarem
         
pátek 10.4. Zapečené těstoviny se zelím Jablečný jáhelník
         
pátek 17.4. Zeleninové fazole, špaldová sekaná Meruňkový chlebíček s kokosem
         
pátek 24.4. Křenová omáčka s uzeným Tempehem, jáhlový knedlík Povidlový koláč s drobenkou
         

 

 

 

Březen 2009

 

Únor 2009 

Středa

Hlavní jídlo

Dezert

Bezlepková varianta

 

 

 

 

4.2.09

 

Fazolový prejt, kukuřičná polenta, dušené zelí

 

Čokoládové kuličky


Stejná  (ale dietu je nutné nahlásit!)

 

 

  

 

 

 

 

 

11.2.09

 

Houbová omáčka s Tempehem, jáhlové knedlíky

 

Jablečný koláč

 

Stejná  (ale dietu je nutné nahlásit!)

 

  

 

 

 

 

 

 

V období zimního šampionátu obědy nerozvážíme

 

 

 

25.2.09

 

Sushi s Tempehem

 

Čokoládový dortík 


Stejná  (ale dietu je nutné nahlásit!)

 

   

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Leden 2009  

 

Středa

Hlavní jídlo

Dezert

Bezlepková varianta

14.1.09


Segedínský guláš s fazolemi, jáhlový knedlík, zelný salát

 

 

 

Jablečný štrůdl


Jablečný koláč

 

 

 

 

21.1.09

 

Ražničí, rýže a jáhly, Nishime

 

Jáhelník s meruňkami a kokosem

 

Stejná  (ale dietu je nutné nahlásit!)

 

 

 

 

28.1.09

 

Špaldovo- rýžové karbanátky,  fazole se zeleninou, čísnké zelí s daikonem

 

Makový koláč

 

Rýžové karbanátky s fazolemi, jáhlový makový koláč

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Prosinec 2008

 

Středa

Hlavní jídlo

Dezert

Bezlepková varianta

3.12.08

„Čína“ - zeleninová směs s Tofu, rýže, zelný a rýžový salát

Čokoládové koule

Stejná  (ale dietu je nutné nahlásit!)

 

  

  

 

10.12.08

Celerová omáčka s červenými fazolemi, jáhlové knedlíčky, červené zelí s křenem

 

Dortík s ořechovým jáhlovým krémem a kakaovou polevou

Stejná  (ale dietu je nutné nahlásit!)

 

  

  

 

17.12.08

Kroupový Kuba, hrachové pyré s dýní, červená řepa

Povidlový koláč

Pohankový Kuba, kukuřičné koláčky

 

 

  

  

 

Po svátcích začínáme vařit 14. ledna 2009


 

 

středa 4.3.2009 Hummus (cizrnová pasta) a smažená zelenina, rýže s mandlemi, salát s Daikonem, Pickles Jablečný koláč s marmeládou a mandlemi
         
pátek 13.3.2009 Jáhlové rizoto s brokolicí a Tempehem, celerový salát s jablky Lívanečky s marmeládou
         
pátek 20.3.2009 Pizza z rýžového těsta, Nishime Karobový pudinkový pohár s kompotem
         
pátek 27.3.2009 Rajská omáčka s fazolovými koulemi, rýže Kuskusový makovec
         

 

středa 1.7. Sushi s Tempehem Jablečný jáhelník
         
středa 8.7. Dovolená  
       
středa 15.7. Těstovinový salát s Tempehem Makový koláč
         
středa 22.7. Hrachové pyré, zapečená pohanka Čokoládové koule
        
středa 29.7. Mexické fazole, kukuřičná polenta Jablečný koláč s kokosem